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2020/05/26 06:59 |
筋トレとスイムってどっちが先ですか?
いつも思うことなんですが,筋トレとスイムってどっちを先にするべきなんでしょうね?

今日,ジム行って15分自転車漕いで,あんまり負荷をかけないで回数の多い筋トレして,それから泳いだんですけど,プールの休憩時間の関係で,最初に泳いでから自転車漕いで,筋トレで〆る日もあるんです.

そんな感じでもう数年なんですが,特に体型は変わらず..

もしかしたら,時間を無駄にしてたりやりかたを間違ってたりするのかな?

スイム→筋トレ
筋トレ→スイム
もしくは
両方じゃなくてどちらかにするとか.

私の希望としてはもうちょっと肉厚になりたいのです.
そして,贅肉も落としたいのです.

ちなみに,筋トレは先ほど申したように低負荷高回数で,
水泳は45分クロールしっぱなしです.

あぁ人生ってわからないことだらけだわぁ.




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2009/10/04 22:20 | Comments(0) | TrackBack(0) | 未選択

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