おはようございます．
きのうは無性にモツが食べたくて帰宅後速攻モツ入手しまして．
モツ充しましたよ．
モツ鍋なんて普段作らないのでこちらのサイトを参考に．
http://180si.sblo.jp/
モツの下処理は，二回茹でこぼして，塩でよくもみ洗い，それから２０分くらい
煮込みました．
みりん，出汁，醤油，砂糖で３０分ほど煮込んでから，野菜投入．長ネギは省い
て，キャベツとニラ．にんにくスライスと赤唐辛子を薬味に．
モツ煮込み段階ではちょっと出汁の分量を間違えて濃そうだったのですが野菜か
ら出た水分でちょうどいい加減に．
ご近所と部屋中に臓物臭を撒き散らしながら出来上がったモツははじめモツだけ
で二杯いただき，その後ラーメン煮込んでライスとともに頂き，すっかり満腹に
．
普段，飲みながら作るほうなんであまり食べられないのですが，久々にノンアル
コールで夢中で食べたｗ 普段，アルコールが主食みたいになってたんだなーと
実感．
あんまりいい写真を撮れなかったんですが，こんな感じ．
おいしゅうございました．
今朝もモツ麺を朝食にしたのでこれは，ブレスケアが必要な予感が？？
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きのうは無性にモツが食べたくて帰宅後速攻モツ入手しまして．
モツ充しましたよ．
モツ鍋なんて普段作らないのでこちらのサイトを参考に．
http://180si.sblo.jp/
モツの下処理は，二回茹でこぼして，塩でよくもみ洗い，それから２０分くらい
煮込みました．
みりん，出汁，醤油，砂糖で３０分ほど煮込んでから，野菜投入．長ネギは省い
て，キャベツとニラ．にんにくスライスと赤唐辛子を薬味に．
モツ煮込み段階ではちょっと出汁の分量を間違えて濃そうだったのですが野菜か
ら出た水分でちょうどいい加減に．
ご近所と部屋中に臓物臭を撒き散らしながら出来上がったモツははじめモツだけ
で二杯いただき，その後ラーメン煮込んでライスとともに頂き，すっかり満腹に
．
普段，飲みながら作るほうなんであまり食べられないのですが，久々にノンアル
コールで夢中で食べたｗ 普段，アルコールが主食みたいになってたんだなーと
実感．
あんまりいい写真を撮れなかったんですが，こんな感じ．
おいしゅうございました．
今朝もモツ麺を朝食にしたのでこれは，ブレスケアが必要な予感が？？
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いつも思うことなんですが，筋トレとスイムってどっちを先にするべきなんでしょうね？
今日，ジム行って１５分自転車漕いで，あんまり負荷をかけないで回数の多い筋トレして，それから泳いだんですけど，プールの休憩時間の関係で，最初に泳いでから自転車漕いで，筋トレで〆る日もあるんです．
そんな感じでもう数年なんですが，特に体型は変わらず．．
もしかしたら，時間を無駄にしてたりやりかたを間違ってたりするのかな？
スイム→筋トレ
筋トレ→スイム
もしくは
両方じゃなくてどちらかにするとか．
私の希望としてはもうちょっと肉厚になりたいのです．
そして，贅肉も落としたいのです．
ちなみに，筋トレは先ほど申したように低負荷高回数で，
水泳は４５分クロールしっぱなしです．
あぁ人生ってわからないことだらけだわぁ．
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今日，ジム行って１５分自転車漕いで，あんまり負荷をかけないで回数の多い筋トレして，それから泳いだんですけど，プールの休憩時間の関係で，最初に泳いでから自転車漕いで，筋トレで〆る日もあるんです．
そんな感じでもう数年なんですが，特に体型は変わらず．．
もしかしたら，時間を無駄にしてたりやりかたを間違ってたりするのかな？
スイム→筋トレ
筋トレ→スイム
もしくは
両方じゃなくてどちらかにするとか．
私の希望としてはもうちょっと肉厚になりたいのです．
そして，贅肉も落としたいのです．
ちなみに，筋トレは先ほど申したように低負荷高回数で，
水泳は４５分クロールしっぱなしです．
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昨日は，新宿をぶらぶら歩いててFlagsビルのタワーレコードで山下達郎の「Ride on time」購入．アルバム一曲目の「いつか（someday）」という曲が聴きたかったのです．
この一年くらい，ダウンロード販売とAmazonが中心だったんですが，お店で直買いもいいよね．ダウンロード販売は，やまたつとか吉田美奈子が買えない問題があるし，Amazon購入は，やっぱり時間がかかるのと，あの箱が好きじゃない！じゃまっけだし．
「Ride on time」は，だいたい作曲が達郎で作詞が吉田美奈子，ミュージシャンは当然豪華豪華．バックヴォーカルは美奈子．曲は良質なFunk．ワタシの好みの王道パターン．
「いつか（someday）」は，はじめてCDで聴いたらタツロー氏がすごく丁寧に歌い出すのがわかって発見だった．割と，ラフに歌ってるイメージがあったんですけどね．歌い始めはジェントルで丁寧です．中盤以降にフェイク取り混ぜて盛り上がってくるのでよい対比になってる．
山下達郎は，さよなら夏の日とか，多重録音のイメージが強くて今まで真面目に聴いたことが無かったんだけど，３０年前にこんな良質な，イキのいいファンクアルバムを作っていたのが意外だったし，歌声も今に比べたら荒削りで素敵でした．もっと早く買っておけばよかったのかも．
写真は，購入特典でくれたジグソーパズル．要らないｗ
それから，昨日は都庁をうろうろしたり，居酒屋さんで御飯を食べたりして，珍しく一人では居たくない日だったのですが，いろいろアテが外れて結局一人で，朝方まで飲み屋さんに居た．そういうの，一時的なもので，朝がくればまた一人で生きられる人に戻ってるんですよね．熱出すようなものかな．．なんてｗ
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あ！EPOのバージョンがあった．
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「Ride on time」は，だいたい作曲が達郎で作詞が吉田美奈子，ミュージシャンは当然豪華豪華．バックヴォーカルは美奈子．曲は良質なFunk．ワタシの好みの王道パターン．
「いつか（someday）」は，はじめてCDで聴いたらタツロー氏がすごく丁寧に歌い出すのがわかって発見だった．割と，ラフに歌ってるイメージがあったんですけどね．歌い始めはジェントルで丁寧です．中盤以降にフェイク取り混ぜて盛り上がってくるのでよい対比になってる．
山下達郎は，さよなら夏の日とか，多重録音のイメージが強くて今まで真面目に聴いたことが無かったんだけど，３０年前にこんな良質な，イキのいいファンクアルバムを作っていたのが意外だったし，歌声も今に比べたら荒削りで素敵でした．もっと早く買っておけばよかったのかも．
写真は，購入特典でくれたジグソーパズル．要らないｗ
それから，昨日は都庁をうろうろしたり，居酒屋さんで御飯を食べたりして，珍しく一人では居たくない日だったのですが，いろいろアテが外れて結局一人で，朝方まで飲み屋さんに居た．そういうの，一時的なもので，朝がくればまた一人で生きられる人に戻ってるんですよね．熱出すようなものかな．．なんてｗ
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あ！EPOのバージョンがあった．
今週，毎晩飲んでしまった
最近，平日の夜にプールに行く習慣が無くなってしまった
いっつも水泳道具は持ち歩いているんだけど
あいつのせい．．あいつのせい．．
iPhoneのせい！
＼(＾o＾)／
冗談はさておき，会社の用事とかプライベートのいろいろが増えてきて，最近なかなかお水に入れないでいます．入れる日もあるんですが，そういう日に限ってビールの誘惑に負けたり．
これまでにもなんだか気が進まなくて１ヶ月くらい泳がなかった時期があったりしたのですが，そういうときは一日でいいから予め，絶対水泳！の日を決めておくとあっさりと習慣が戻ったりするものです．
そうだ，そうしよう，来週水曜は水泳の日！
それから，新年度も始まったことだし，お仕事の今後の方向性も考えないといけなかったりします．そろそろ，お酒止めたほうがいいかなぁ．
今日すること，クリーニング，髭剃り，郵便局＆プール，電気店でケーブル．．
最近，平日の夜にプールに行く習慣が無くなってしまった
いっつも水泳道具は持ち歩いているんだけど
あいつのせい．．あいつのせい．．
iPhoneのせい！
＼(＾o＾)／
冗談はさておき，会社の用事とかプライベートのいろいろが増えてきて，最近なかなかお水に入れないでいます．入れる日もあるんですが，そういう日に限ってビールの誘惑に負けたり．
これまでにもなんだか気が進まなくて１ヶ月くらい泳がなかった時期があったりしたのですが，そういうときは一日でいいから予め，絶対水泳！の日を決めておくとあっさりと習慣が戻ったりするものです．
そうだ，そうしよう，来週水曜は水泳の日！
それから，新年度も始まったことだし，お仕事の今後の方向性も考えないといけなかったりします．そろそろ，お酒止めたほうがいいかなぁ．
今日すること，クリーニング，髭剃り，郵便局＆プール，電気店でケーブル．．
（ごめんなさい，YOUTUBEリンク．携帯の方はおうちかネカフェで見てね！）
この曲は，吉田美奈子のshooting stars of love(恋は流星)Part Ⅱ
アルバムのTwilight Zoneに収録されているのはアルバムバージョンで，シングルのB面にこのFunkyなバージョンが収録されていたそうです．
今，CDショップやアマゾンで購入することは難しいのですが，こうしてYoutubeにアップしてくれた方がいるので，はじめて聴くことができました．
この曲はまだ70年代のはずなんですが，冒頭のラップとか，久保田利伸以前にもちゃんと日本にブラックミュージックの芽生えがあったんだなーと思います．素晴らしい．．
