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2020/05/28 07:46 |
メモ


今日のOut

出勤2000Kcal
クロール30Min300Kcal
筋トレ胸肩300Kcal

今日のIN


メシ200g300Kcal
半アボカド150Kcal
卵100Kcal
プロテ30Kcal
コーヒー50Kcal


メシ250g350Kcal
そば300Kcal


プロテ30Kcal
豆腐100Kcal
ひき肉 300Kcal
マーボのもと 100Kcal
ご飯300g450Kcal


今日の計測


66.8Kg
15.8%
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2009/07/27 21:56 | Comments(2) | TrackBack(0) | 備忘録

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コメント

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