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2024/04/27 06:46 |
メモ


今日のOut

出勤2000Kcal
クロール30Min300Kcal
筋トレ胸肩300Kcal

今日のIN

朝
メシ200g300Kcal
半アボカド150Kcal
卵100Kcal
プロテ30Kcal
コーヒー50Kcal

昼
メシ250ｇ350Kcal
そば300Kcal

夜
プロテ30Kcal
豆腐100Kcal
ひき肉　300Kcal
マーボのもと　100Kcal
ご飯300g450Kcal


今日の計測

朝
66.8Kg
15.8%
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2009/07/27 21:56 | Comments(2) | TrackBack() | 備忘録

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コメント
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